0-3岁宝宝补钙小窍门

Tue, 13 Sep 2011 13:46:10 +0000

婴儿身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。人有两个生长高峰期：1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）和12—14岁（身材矮小、生长痛）。
要点一，坚持母乳喂养。母乳不仅能给宝宝提供丰富的营养物质，也能提供丰富的钙质。
要点二，注意观察，发现缺钙症状。宝宝补钙不能操之过急，在不缺钙的情况下盲目给宝宝补钙，实际上是给宝宝增加额外负担。当偶们发现宝宝睡觉爱出汗、爱夜惊和哭闹时，就需要到医院检查是否缺钙。
要点三，补钙先补充维生素D。维生素D有助宝宝吸引钙，而母乳含维生素D极少，且宝宝不能象大人一样自己合成足量的维生素D。专家建议，孩子生下来半个月的时候就应该补维生素AD，不管是母乳喂养、人工喂养还是混合喂养。我家宝宝出生一个月开始服用维生素AD滴剂，一直到两岁半。
要点四，告诉你一些正确补钙小贴士。给宝宝补钙是项大工程，其中一定有很多你不知道的门道！比如：
①相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补充吸收要好；
②饭后补钙吸收更好；
③晚上睡前补钙吸收更好；
④钙剂与果汁同服比单纯服用钙剂要好；
⑤钙不能和奶一起吃。

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